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2012年10月27日 (土)

インターバルトレーニング

10月末に入り、お歳暮のご注文が入ってきました

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これからは発注書が毎日宅配便で届きます

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阪急百貨店のWEBからオンラインでもご注文頂けます

上記ページ、青のカタログです

ということで、10月末から11月上旬に掛けて、特注品等々のご注文を多く頂き、クリスマスウィーク並みの稼働になっています。これは1つのインターバルトレーニング?

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インターバルトレーニング(Interval training)とは、高負荷と低負荷を交互に繰り返すトレーニング方法。無酸素運動のトレーニング方法の一つである。効果は非常に高いが、疲労度が高く体にかなりの負担をかけるのでトレーナーなどの指示の元で行う必要がある。

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ここで負荷を経験すれば、クリスマス・年末年始・バレンタイン・ホワイトデー・・・と続くウルトラマラソンを完走できるはずです。

リタイヤがでませんように・・・

niko gifts&sweets


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